Dobra dieta to podstawa skutecznego i zdrowego odchudzania. Nic Ci nie pomoże, jeśli nie odżywiasz się prawidłowo. Jednak samo ograniczenie spożywanych kalorii (np. poprzez diety „1000 kalorii” itp.) jest działaniem krótkowzrocznym i szkodliwym. Prowadzi do szybkiego zatrzymania procesów spalania tkanki tłuszczowej, pogorszenia samopoczucia i długotrwałych (a czasem nieodwracalnych) problemów zdrowotnych.

Dobra dieta musi być:

• Dostosowana do Ciebie, Twoich preferencji smakowych, stopnia nadwagi, aktywności fizycznej, wieku, stanu zdrowia, Twojego celu, itp.
• Zbilansowana – musi dostarczać odpowiednią ilości białek, węglowodanów, tłuszczy, witamin i minerałów
• Różnorodna
• Łatwa do przestrzegania
• Musi zapewniać sytość – wykluczając tym samym, konieczność walki z głodem
• Zdrowa – zdrowie jest o wiele ważniejsze, niż kilogramy i centymetry. Nigdy nie zgadzaj się na przyśpieszanie redukcji jego kosztem (np. poprzez głodówki lub diety kapuściane, buraczane i temu podobne wynalazki)

Poniżej znajdziesz ofertę cenową moich usług. Sprowadza się ona do dwóch opcji poprzedzonych konsultacją:

1. Pierwsza jest skierowana do osób, które chcą stopniowej trwałej zmiany, nie wymagającej wielkich wyrzeczeń i poświęcenia. 
2. Druga dla osób, które chcą dać z siebie 100% i schudnąć jak najszybciej.

W czasie pierwszego, darmowego spotkania, zbiorę od Ciebie informacje, niezbędne do ułożenia planu dietetycznego lub diety redukcyjnej. Ponadto udzielę Ci, wielu przydatnych porad i wskazówek, związanych ze skutecznym odchudzaniem.

Jeśli nie lubisz lub nie masz czasu na konsultację on-line, możesz naturalnie pominąć ten etap. 

Aby umówić się ze mną na spotkanie on-line lub złożyć zamówienie na plan żywieniowy/dietę redukcyjną napisz do mnie: formularz kontaktowy

Pozdrawiam i zapraszam do współpracy