Dobra dieta to podstawa skutecznego i zdrowego odchudzania. Nic Ci nie pomoże, jeśli nie odżywiasz się prawidłowo. Jednak samo ograniczenie spożywanych kalorii (np. poprzez diety „1000 kalorii” itp.) jest działaniem krótkowzrocznym i szkodliwym. Prowadzi do szybkiego zatrzymania procesów spalania tkanki tłuszczowej, pogorszenia samopoczucia i długotrwałych (a czasem nieodwracalnych) problemów zdrowotnych.
Dobra dieta musi być:
- Dostosowana do Ciebie, Twoich preferencji smakowych, stopnia nadwagi, aktywności fizycznej, wieku, stanu zdrowia, Twojego celu, itp.
- Zbilansowana – musi dostarczać odpowiednią ilości białek, węglowodanów, tłuszczy, witamin i minerałów
- Różnorodna
- Łatwa do przestrzegania
- Musi zapewniać sytość – wykluczając tym samym, konieczność walki z głodem
- Zdrowa – zdrowie jest o wiele ważniejsze, niż kilogramy i centymetry. Nigdy nie zgadzaj się na przyśpieszanie redukcji jego kosztem (np. poprzez głodówki lub diety kapuściane, buraczane i temu podobne wynalazki)
Poniżej znajdziesz ofertę cenową moich usług. Sprowadza się ona do dwóch opcji poprzedzonych konsultacją:
- Pierwsza jest skierowana do osób, które chcą stopniowej trwałej zmiany, nie wymagającej wielkich wyrzeczeń i poświęcenia.
- Druga dla osób, które chcą dać z siebie 100% i schudnąć jak najszybciej.
Usługa |
Opis |
Cena |
Pierwsza konsultacja dietetyczna |
|
Darmowa |
Zmiana Nawyków Żywieniowych |
|
100zł za pierwszy miesiąc.
Każdy kolejny miesięc 10zł taniej |
Dieta redukcyjna |
|
150zł za pierwszy miesiąc
Każdy kolejny miesiąc 10zł taniej |
W czasie pierwszego, darmowego spotkania, zbiorę od Ciebie informacje, niezbędne do ułożenia planu dietetycznego lub diety redukcyjnej. Ponadto udzielę Ci, wielu przydatnych porad i wskazówek, związanych ze skutecznym odchudzaniem.
Jeśli nie lubisz lub nie masz czasu na konsultację on-line, możesz naturalnie pominąć ten etap.
Aby umówić się ze mną na spotkanie on-line lub złożyć zamówienie na plan żywieniowy/dietę redukcyjną napisz do mnie: formularz kontaktowy
Pozdrawiam i zapraszam do współpracy