Nawyk, Siła Woli i Pragnienie

            Po zapoznaniu się ze sposobem funkcjonowania Twojego mózgu, wiesz już jakimi zasobami dysponujesz i co Cię ogranicza.

            W tej części poznasz mechanizmy, które umożliwią Ci wykorzystanie Twojego potencjału. Przestaniesz być sterowany destrukcyjnymi celami prymitywnego Mózgu Gadziego.

           

Krótkie przypomnienie

            Mózg Gadzi (Podświadomość) – część decyzyjna dysponująca nieograniczoną siłą, której cele są zwykle niezgodne z tymi, które podejmujesz świadomie. Odpowiada za tworzenie się „Nawyków”. Działając wbrew niemu nie jesteś w stanie osiągnąć sukcesu.

            Kora Nowa (Świadomość)- stanowi analityczną i logiczną część Twojego mózgu. Kora Nowa wykonuje swe zadania dzięki energii mentalnej zwanej potocznie „Siłą Woli” lub „Samokontrolą”. Może tłumić sygnały otrzymywane od Mózgu Gadziego.

            Ostatni element stanowi Układ Limbiczny (Podświadomość). Odpowiada za emocje i pamięć. Za jego pośrednictwem Mózg Gadzi narzuca swe decyzje Korze Nowej. Dzięki odpowiedniej strategii, Kora Nowa może tą samą drogą, narzucić swoje cele Mózgowi Gadziemu.

           

Skomplikowane zależności

            Podsumujmy zależności występujące pomiędzy różnymi częściami mózgu i ich właściwościami. Prześledźmy co dzieje się w głowie osoby, która zaczyna się odchudzać i trenując bardzo ostro – ponad swoje siły.

  1. Kora Nowa decyduje o przystąpieniu do treningu.
  2. Zużywając zasoby Silnej Woli generuje: zachęcające obrazy i komunikaty wewnętrzne, wizualizuje osiągnięty cel, przywołuje myśli o satysfakcji i szczęściu związanym z jego realizacją.
  3. Sygnały te trafiają do Układu Limbicznego, który odpowiada generując pozytywne emocje motywujące do działania i potwierdzające słuszność działań Kory Nowej.  

W tym samym czasie…

  1. O decyzji Kory Nowej natychmiast dowiaduje się Mózg Gadzi. Nie chce on marnować cennej energii na trening, gdyż zachowuje ją dla działań nawykowych i tych związanych z przetrwaniem.
  2. Mózg Gadzi generuje więc sprzeciw wysyłając do Układu Limbicznego odpowiednie dyspozycję mające zniechęcić Cię do ćwiczeń.
  3. Układ Limbiczny generuje negatywne emocje, których siła zależy od zagrożenia jakie Mózg Gadzi wiąże z treningiem.

           

Wyniki starcia

 W krótkim okresie:

            Kora Nowa może odnosić kolejne zwycięstwa. Może to trwać kilka dni, tygodni, czy nawet miesięcy. Wszystko zależy od intensywności treningów i restrykcyjności diety, która zwykle mu towarzyszy.

W długim okresie:

            Kora Nowa dysponuje stosunkowo skromnymi siłami, które są w całości zużywane od pierwszego treningu. Mózg Gadzi posiada nieograniczone rezerwy lecz zwiększa swój opór stopniowo z treningu na trening. Ostateczna porażka jest jednak tylko kwestią czasu.        

           

Strategia sukces

            Jedyną szansą na sukces jest przekonanie Podświadomości do swoich celów. Aby to zrobić zastosujemy następującą strategię:

  1. Zamiast wykorzystywać zasoby Silnej Woli do neutralizowania oporu Mózgu Gadziego użyjesz jej do budowy Nawyku.
  1. Gdy zbudujesz Nawyk opór Mózgu Gadziego zniknie, a następnie zostanie zastąpiony wsparciem.
  1. Gdy Nawyk będzie się utrwalał, towarzyszące mu Pragnienie zacznie narastać, wpływając na jego wzmocnienie.

           

Efekty

            Po przekroczeniu punktu krytycznego osiągniesz efekt kuli śniegowej:

  1. Każdy kolejny trening wzmacnia siłę Nawyku
  2. Wzmacniający się Nawyk generuje coraz większe Pragnienie
  3. Silniejsze Pragnienie sprawia, że chcesz trenować intensywniej
  4. Intensywniejszy trening daje coraz lepsze efekty
  5. Coraz lepsze efekty i silniejsze pragnienie zachęca Cię bardziej do kolejnego treningu
  6. Kolejny trening wzmacnia Nawyk, itd…

           

Podsumowanie

            W kolejnych artykułach tego działu dowiesz się wszystkiego o Nawyku, Sile Woli i Pragnieniu. Pozwoli Ci to wykorzystać cały Twój potencjał.

           

            

„Sukces to maksymalne

wykorzystanie

możliwości jakie masz.”

Zig Ziglar

 

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Google

Komentujesz korzystając z konta Google. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Wyloguj /  Zmień )

Zdjęcie na Facebooku

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Wyloguj /  Zmień )

Połączenie z %s